角瓜(15)

  角瓜

  材料

  3个角瓜(每个约1/2磅),1汤匙橄榄油,1/8茶匙盐。

  新鲜黑胡椒,1/2盎司软山羊奶酪,1汤匙新鲜欧芹叶。

  1/2茶匙柠檬汁,2杯菠菜叶,1/3杯罗勒叶。

  做法

  1、角瓜纵向切片,不要切太厚,外层不用。

  把切好片的角瓜,两面都刷上橄榄油,撒上少许盐和胡椒粉。

  2、烤架或烤锅预热约,把角瓜片放入,每面煎4分钟。

  3、同时把在山羊奶酪,欧芹叶和柠檬果汁,用叉子搅一搅,混合好。

  4、在煎好的角瓜片上放几片菠菜叶,一小片罗勒叶。

  然后放1/2小匙左右的奶酪混合物,卷起来就好了。

  角瓜面包

  材料

  1/4杯的普通面粉,1/2茶匙盐,1茶匙肉豆蔻粉。2茶匙小苏打。

  1茶匙肉桂粉,1.5-2杯红糖,1杯蔬菜油,4个鸡蛋,3杯角瓜丝,1茶匙柠檬汁。

  做法

  1、烤箱预热到350度。

  2、把所有干料(结合面粉,盐,肉豆蔻粉,小苏打,桂皮和糖)放在一个大碗里,混合好。

  3、在另一碗里放油,蛋,水,角瓜和柠檬汁,搅一搅。

  4、把干料和湿料放一块儿,加入角瓜丝,搅拌。

  5、把2个标准面包烤盘或者5个小面包烤盘,用喷雾喷一下,或者垫层腊纸,防沾。

  6、大约烤1小时,用牙签插入中心,出来时牙签是干净的就好了。

  结语:其实角瓜有很多的用途,角瓜的功效作用也有很多,在我们日常的生活中,我们可以多吃些角瓜,特别是一些女性朋友,因为角瓜对美容减肥有很好的功效,特别是对一些脸色不好的女性朋友,吃角瓜可以调节过来,变得水水嫩嫩。

牛角瓜功效 西葫芦的营养价值 角瓜 
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