紫色大头菜减肥做法
减肥食谱一：紫色大头菜雪梨沙拉
材料：紫色大头菜1/2个，雪梨1个，甜玉米一大把，小黄瓜1根，沙拉酱适量
做法
1、将玉米粒下锅中焯熟，捞起，备用。
2、雪梨去皮，切成细一点的条备用，把紫色大头菜洗净，沥干后切细丝。
3、黄瓜去皮切条。
4、所有食材混合均匀，依个人口味可淋上柠檬汁、蜂蜜或沙拉酱拌匀即可。可以搭配Anslim植提纤，立马把脂肪代谢消耗光!
减肥食谱二：糖醋紫色大头菜
材料：盐一小勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许
做法
1、紫色大头菜洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后挤去水分，放在碗中。
2、将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有紫色大头菜的碗内。
3、锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。
减肥食谱三：上汤紫色大头菜
材料：紫色大头菜，野生菌，皮蛋，大蒜，红椒，盐，料酒，蚝油，胡椒粉，鸡精，水淀粉，糖，醋
做法
1、材料准备：红椒切丝，大蒜拍下即可，不用切片。把野生菌和紫色大头菜用清水焯下捞出。
2、油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色。
