胡萝卜怎么吃 胡萝卜的做法大全(9)

  胡萝卜减肥法吃法

  胡萝卜减肥食谱1:水煮胡萝卜

  材料:1-2根胡萝卜。

  做法:将胡萝卜洗干净切片,锅里倒入两碗水,加入胡萝卜片,用中火煮到胡萝卜变软即可。

  吃法:早上空腹吃,连同胡萝卜汤一起喝下去。中午饭和晚饭也这样吃,连续吃一个星期。

  胡萝卜减肥食谱2:胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

胡萝卜减肥食谱:胡萝卜汁

  做法:胡萝卜洗干净,横切成圆块。将切好的胡萝卜放入榨汁机里,榨成粘稠状的胡萝卜泥即可。

  吃法:每天在饭前喝胡萝卜汁,一天喝1-2次。可以根据自己的状况来决定饮用量,坚持一个月。

  胡萝卜减肥食谱3:胡萝卜番茄汁

  材料:胡萝卜50克,番茄1个,酸奶半杯,柠檬汁1小匙。

  做法:胡萝卜洗干净切成小块,番茄切成小块。将胡萝卜和番茄一起放入榨汁机里,打成汁,然后加入酸奶和柠檬汁调味。

  吃法:早上和早餐一起饮用。

  胡萝卜减肥食谱4:胡萝卜拌海带丝

  材料:胡萝卜一根,海带150克,洋葱半个,蒜一瓣,米醋1/4茶匙,糖1/4茶匙,盐半茶匙,生抽半茶匙。

胡萝卜减肥食谱:胡萝卜拌海带丝

  做法:胡萝卜去皮洗干净切成丝,海带切成丝,洋葱切成丝,蒜切片。锅里加入油烧热,下蒜片炒香,加入胡萝卜丝炒到油脂成金黄色。加入洋葱和海带丝,淋入米醋、糖翻炒到变软,然后加入盐和生抽,翻炒均匀即可出锅。

  减肥食谱5:胡萝卜煮蘑菇

  材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。

  配料:色拉油、盐、味精、白糖各适量。

  做法

  1、胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。

  2、烧锅下油,放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次,注入清汤,用中火煮。

  3、待胡萝卜块煮烂时,下入黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可。

胡萝卜减肥 胡萝卜怎么吃 胡萝卜的功效与作用 
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