土豆的营养价值 土豆神奇功效及营养吃法(10)

  (3)放入切好的五花肉块;加水没过肉块。

  (4)高压锅上汽后压半个小时。

  (5)高压锅烧肉的期间准备土豆:去皮切滚刀块,慢慢炒熟至表面发粘后取出备用。

  (6)高压锅放气后将肉取出转移到炒锅内收汁,香料弃置不用;汤汁收浓后放入土豆块翻炒至汤汁几乎收干即可。

红烧小土豆

  红烧小土豆

  材料

  土豆500克,食盐5克,葱5克,生抽5克,老抽5克。

  做法

  (1)准备的材料:土豆一斤,放适量的清水煮土豆。

  (2)煮熟的土豆放在冷水中冲一下。

  (3)将土豆剥皮,剥好皮的土豆放在碗中备用,热植物油融入剥皮后的土豆。

  (4)适量的翻炒(以免焦了),2-3分钟后放适量的清水,适量的老抽上色。

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  (5)放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟就可以出锅了,后用葱花做装饰即可。

  吃土豆注意事项

  1、由于变质土豆吃了对身体有害处,因此大家吃土豆要注意:

  2、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。发芽的马铃薯被孕妇食用后可使胎儿畸形。

  3、土豆适用于炒、炖、烧、炸等烹调方法。

  4、土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。

土豆 土豆的作用 土豆的营养价值 
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