空心菜的营养价值 空心菜营养丰富宜多吃(13)

  空心菜怎么做好吃

  炒空心菜

  原料

  空心菜1000克,瘦猪肉100克,盐1克,糖3克,油40克。

  做法

  1、空心菜洗干净,然后摘段,其实就是用手撕撕,就行了,根有老的就不要。

  2、锅内放油,油热,葱段,蒜末炒10秒种。

  3、倒入摘好的空心菜,大火煸炒一分钟这样空心菜瘪下去,炒菜一般都是大火的。

  4、加少许精盐用大火急炒,菜软时加点香油、精盐和味精,出锅即可。

  腐乳空心菜

  材料

  空心菜,蒜末,白豆腐乳2块,糖,盐,水,油。

  做法

  1.空心菜近嫩了,洗干净后,择成小段。切些蒜末。

  2.这样一盘空心菜,用两块白豆腐乳,就是桂林豆腐乳那种,不过好象有人有红色的豆腐乳,回头也可以试试。

  3.两块白豆腐乳,加一点糖、盐和水,把豆腐乳给调成汁。

  4.然后就可以开始炒了,热油锅,下空心菜炒到8分熟的时候,放蒜末,淋上腐乳汁,充分炒匀,就可以了。

空心菜怎么做好吃 空心菜的好处 空心菜的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...