黄豆芽的营养价值 黄豆芽营养知识大全(6)

  黄豆芽的做法大全

  黄豆芽炖粉条

  原料

  红薯粉条150克,黄豆芽100克,青蒜,干辣椒2个,生抽,老抽,五香粉,鸡精,盐各适量。

  做法

  ①黄豆芽洗干净后沥干水分;红薯粉条用温水泡发。

  ②炒锅洗净后烧干水分,加适量食用油,油热后放干辣椒和五香粉,炒开后加黄豆芽翻炒均匀。

  ③加老抽、生抽、鸡精和盐,加少许开水,将浸发后的粉条放进去,焖大约7分钟,待锅底的汤汁变得浓稠,再将青蒜段放入,翻炒均匀即可出锅。

  黄豆芽汤饭

  原料

  鲥鱼30g,水10杯,黄豆芽250g,水3杯﹐葱20g,蒜20g,芝麻3大勺,辣椒面2大勺,香油1大勺,酱油2大勺,饭5杯,虾酱3大勺。

  制作

  (1)把黄豆芽去头截尾,放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。

  (2)在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄豆芽的汤混在一起。

  (3)把饭盛在沙锅中,在上面放虾酱﹑葱﹑蒜﹑黄豆芽,并倒许多汤加酱油熬。

  (4)盛的时候放芝麻﹑香油﹑辣椒面。

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