藕的营养价值 藕怎么吃才最营养(4)

  藕的药用价值

  【基源】为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera G.的肥大根茎。

  【别名】藕,莲藕,藕节,湖藕,果藕,菜藕,水鞭蓉,荷藕,光旁。

  【性味】凉,甘。(熟品性温)

  【功用】生品清热生津,凉血止血;熟用补益脾胃,益血生肌。

  【成分】可食用部分达88%。每100g含能量293KJ,水分80.5g,蛋白质1.9g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物15.2g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg,硫胺素0.09mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.3mg,维生素C44mg维生素E0.73mg;钾243mg,钠44.2mg、钙39mg,镁19mg、铁1.4mg,锰0.23mg,铜0.11mg,磷58mg、硒0.39μg。

  性味

  味甘,性凉,主补中焦,养神,益气力。能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。

  主治

  补中养神,除百病。常服,轻身耐老,延年益寿。补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺。交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,并除寒湿,止脾泄久痢,女子非经期出血过多等症。生食过多,微动气。

  捣碎和米煮粥饭食,使人强健,蒸食也好。大便燥涩的人不能吃之,莲藕是益脾之果。

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