黄花菜的营养价值 吃黄花菜的好处有哪些(13)

  木须肉的做法

  1、把木耳黄花菜泡发了。炒鸡蛋,炒好盛出备用。

  2、把肉用淀粉抓好,用锅炒至变色,加泡好的木耳黄花菜翻炒,加盐,加鸡蛋翻炒几下,放入有点黄瓜片,出锅装盘 .

  黄花菜瘦肉粥

  原料:黄花、瘦肉各50克,大米100克。

  辅料:盐、葱、姜适量。

  做法

  1.黄花菜洗净,瘦肉切片备用。

  2.姜、大米、黄花一同放入滚水中,同煮成粥,之后放入葱、肉,肉将熟时加入盐调味即可。 煮粥的方法

  水开后米下锅时搅几下,盖上锅盖文火熬20分钟,开始不停地搅动,一直持续约到呈黏稠状出锅为止。为防止粥溢锅,可在煮粥的时候加几滴植物油或少量盐。或米或水一起下锅先用大火煮开,再转文火熬煮约30分。

  黄花菜的酱制方法

  主料:鲜黄花菜。

  辅料:甜面酱、酱油、精盐。

  数量:按黄花菜10斤、甜面酱5斤、酱油1斤2两、精盐一斤配置。

  制作:将黄花菜泽去老梗,用20%左右的盐水浸泡一昼夜后捞出,控干备用。 把甜面酱和酱油在酱缸内混合搅匀。

  把黄花菜放入酱袋,放到酱缸内酱制。每天翻缸一次。每5天取出透风一次,30天既可成为美味的酱黄花菜,妥善保管,可以食用好长时间。

  特点:一次制作,多时享用,酱香浓郁,方便快捷。 如果您喜欢其他酱菜品,也可参照此法炮制。

吃黄花菜的好处 黄花菜的功效与作用 黄花菜的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...