有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。传统食用海发菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之的主要原因。所以水云在日本国有长寿菜之誉。对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。
使用效果
清肺通便，养颜瘦身，降血压，降血脂，调整身体机能，增强免疫力，防癌。
因此孕妇是能够吃龙须菜的，不过一定记住不要过量，在妊娠期里关键不要偏食，饮食的选择要趋向广泛多样化。一定要多吃高蛋白优质蛋白食物，也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
孕妇吃龙须菜的好处
1、龙须菜中含有一定的叶酸，是孕妇补充叶酸的重要来源。
2、龙须菜中含有的膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治孕期便秘。
注意事项
1、龙须菜中含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。
2、脾胃虚寒的孕妇不宜食用龙须菜。
高血压能吃龙须菜吗
龙须菜的营养价值非常高，它含有20.8%的灰分，含有丰富的矿物元素，这有利于改善人体钾、钠平衡，对高血压和心脏病人有益。
因此高血压患者是可以食用龙须菜的，而且还有一定的好处呢。
高血压吃龙须菜的好处
1、高血压患者吃龙须菜能够起到降血压的作用。
2、还能起到降血脂、防治心血管疾病的作用。
