芋头的营养价值 吃芋头有哪些好处(3)

  用法用量

  1、芋头的黏液中含有一种复杂的化合物,遇热能被分解,这种物质对机体有治疗作用,但对皮肤黏膜有强的刺激,因此在剥洗芋头时,手部皮肤会发痒,在火上烤一烤就可缓解,所以剥洗芋头时好戴上手套。

  2、芋头烹调时一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉。

  3、芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心,因此是人们喜爱的根茎类食品。

  毛芋头的营养价值

  毛芋头含多种维生素,维生素C、维生素B1、胡萝卜素、维生素B2等多种成分。

  毛芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、烟酸等。

  毛芋头能预防心血管和肠道疾病,减肥美容等功效。

  毛芋头具有益胃、通便散结、补中益肝肾等功效。

  毛芋头有解毒消肿,益脾胃调中气,可治中气不足,经常食用能补肝胃,丰润肌肤。

  1.益胃、健脾、宽肠、通便。

  2.解毒、散结、化痰、消肿止痛。

  3.补中益肝肾、调节中气、添精益髓。

  芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

  祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。

芋头的价值 芋头的做法 芋头的吃法 
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