芋头的营养价值 吃芋头有哪些好处(14)

  芋头的吃法

  芋泥

  1、将芋头去皮后洗净切片儿。

  2、把芋头片儿放入蒸锅蒸30分钟至软透。

  3、把蒸软的芋头片儿用勺捣碎后装入密封袋封口,用擀面杖将芋头压成泥即是基础芋泥。

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡

  芋头糕

  1、将芋头切成小丁。锅里下油,将芋头下锅炒一下,然后加一点盐、水焖熟。

  2、备好粘米粉,水。 先用清水把粉调开,成糊状。另外将一半水烧开,把开水冲到糊里面,拌匀,成为生熟浆。

  3、把芋头倒进浆里,喜欢吃肉的朋友,还可以加了点炒香的肉沫。

  4、然后将水烧开,将调好的芋头和粉浆一块倒进容器里,上锅蒸30分钟左右即可! 待凉后再切块食用。

  芋头扣肉

  1、芋头去皮备用,五花肉洗净放入汤锅中,加入八角,将五花肉煮至七成熟后捞出。

  2、用牙签在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均匀地涂抹五花肉表面。

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡

  3、涂好老抽的五花肉切片,芋头切稍厚的片,大蒜切碎备用。

  4、将盐、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用。

  5、芋头片和肉片在调料中拌匀,使每片尽可能涂匀调料。

  6、涂好的芋头一层、肉片一层,整齐地码在碗里,上锅蒸30分钟。

  7、扣肉蒸好后,另起锅将水淀粉和5ml加热勾芡,浇至刚才蒸好的扣肉上即可。

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