由于银耳的胶质成分是很丰富的，同时也利于女性滋补生津，而且还是润肤养肺的绝佳首选食品。mansion88 app 建议在孕期如果是有咳嗽或是体虚燥热的孕妈妈要多食用银耳，好是一周2次佳，一次15克即可。
4.孕期吃银耳可以预防肥胖
银耳不仅仅滋补效果那么好，而且还可以预防便秘和具有减肥的功效。这是因为银耳含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够帮助孕妈妈促进肠胃的蠕动，同是就可以减少肠道对脂肪的吸收，所以有助于治疗孕期女性的肥胖。
5.孕妇吃银耳能帮助安神益气
据中医介绍，银耳是一种上等的滋补良药，它不但滋补而且还不腻滞，特别是适合一些阴虚火旺的体质人群食用。孕期的准妈妈们一般都体虚火旺，所以建议孕期食用银耳，这样会有助于孕妈妈安神助眠，同时还能益气清热。
6.孕妇吃银耳能防止钙质流失
银耳中还含有比较丰富的维生素D，孕期的准妈妈吃银耳能够摄入充足的维生素D就可以有效的防止准妈妈体内钙质的流失，这不仅对准妈妈的身体有很多好处，同时对胎儿的骨骼生长发育也起到了良好的效果。
7.孕期吃银耳治疗妊娠高血压
银耳作为上等的营养滋补品，它具有一定的强身扶正作用。mansion88 app 介绍银耳对于孕期一些常见的妊娠高血压还有血管硬化等症状都具有一定的良好治疗效果。因此mansion88 app 建议孕期的女性要吃银耳。
看了以上介绍的孕妇吃银耳具有这些好吃后，相信孕妈妈都迫不及待的想吃银耳了。不过需要注意的是，银耳不容易消化，对于一些笑话功能不好的孕妈妈来说要慎食，好是一周吃两次好。另外需要注意购买时要注意质量。
产妇能吃银耳吗
江浙一带有个习俗，就是过年要喝红枣银耳汤，其口感滑润，香甜醇美,那么产妇能吃银耳吗?产妇能吃银耳，不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱呢。
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、产妇产后比较虚弱，因此排便力量减弱，再加上蔬菜、水果吃得少，产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，从而帮助预防产妇便秘。如果和紫薯一起食用，润肠通便的效果更佳。
3、钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有助于宝宝的生长发育。
4、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
适合孕妇食用的银耳食谱
中国吃网菜谱大全为你介绍几款适合孕妇食用的银耳食谱，一起来看看吧：
孕妇食谱：银耳拌豆芽
原料：银耳，绿豆芽，青椒。香油适量，精盐少许。
做法：将绿豆芽去根洗净，沥去水分，银耳用水泡发、洗净;青椒洗净，切丝。将锅放火上，加水烧开，放入绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉。银耳也同样放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。
