孕妇可以吃菱角吗
孕妇可以吃菱角吗?我们知道孕妇是非常需要注意饮食的，孕妇和普通人群不一样，需要我们特别的去护理，所以孕妇能吃什么不能吃什么这些需要特别留心才可以，例如孕妇可以吃菱角吗，这个我们需要从菱角本身出发开始探讨，菱角是非常具有营养的果实，下文我们一起看看孕妇可以吃菱角吗?
菱角我们常常叫做腰菱和水栗或者叫做是菱实，菱角不是菱的一个角，而是菱的果实，菱角的营养价值非常的高，我们可以食用菱角来起到利尿和通乳的功效，而且菱角可以起到生津止渴，解酒解毒的作用呢。
适量的菱角对于人体是有好处的，特别是对于女性产后母乳喂养非常的有好处，能够起到很好的通乳的作用。
怀孕期间的饮食如果想要吃菱角，那么饮食上好吃八分饱，并且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，这样的道搭配才科学。菱角属于菱科，是一种水生植物。他的果肉可以服用，而鲜嫩的根茎则可以作为蔬菜服用。因为果实上面带有角，所以被称号滋味菱角。
对准妈妈的好处
菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富，准妈妈吃菱角可以增加体力，还能健脾胃。菱角中的膳食纤维能促进消化，防治便秘。幼嫩的菱角虽然可以作为水果生吃，但是不建议准妈妈直接食用。因为菱角上面会有姜片虫，生吃后会寄生在人的小肠里，引发消化道疾病、贫血、发育障碍等，不利于准妈妈和胎儿的健康。
对胎儿的好处
菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育。菱角中含有烟酸成分，可以保护胎儿神经系统的发育。准妈妈吃菱角还能帮助身体排毒，给胎儿更光洁的皮肤。
