茄子的营养价值 茄子的6大惊人功效(2)

  4.加入水、酱油、糖和少量盐,盖上锅盖煮至茄子变软。

  5.打开锅盖加盐调味,收一下汁即可。

  糖醋茄子

  材料

  主料:茄子两个,大葱、蒜,辣椒,盐,糖,醋,酱油。

  做法

  1.把茄子切成片状,待油热后放入。

  2.茄子炒至半熟,把葱,蒜,辣椒放入锅中一起炒。

  3.加少许盐、醋、酱油再炒。

  4.待茄子炒熟,快出锅时放入两勺糖,翻炒两下,盛盘即可。

  鱼香茄子

  材料

  主料:紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱

  配料:郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水

  做法

  1、茄子切成条,放入盐水中浸泡十分钟,再捞出沥干水分,撒一些干淀粉拌匀。

  2、锅中放入适量油,烧7成热,把茄子放入炸。注意保持中火和不停翻动,以免炸糊。捞的时候用勺子按压一下炸过的茄子,可以再控出一些油来。

  3、炒锅内留少许底油,放入姜、蒜爆香。

  4、再加入郫县豆瓣酱。

  5、入青红椒翻炒。

  6、入炸好的茄子同炒。

  7、后倒入事先调好的调味汁,翻炒均匀即可。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道茄子的哪6大功效与作用了吗?你知道茄子怎么做才好吃了吗?茄子的食用功效这么多,大家不妨在平时的饮食中多加一些茄子,让自己和家人吃得健康又美味!

茄子怎么做好吃 茄子的做法 茄子的营养价值 
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