洋葱的营养价值 你所不知道的洋葱10大保健功效(3)

  7、加入一汤匙的蜜糖,大火收汁即可。

  洋葱土豆蛋糕

  材料:鸡蛋3个、面粉120克、土豆洋葱各1个、盐5克、大杏仁1小把、色拉油20克、孜然5克。

  做法:

  1、鸡蛋加色拉油、盐打散;筛入面粉打成均匀的糊状。

  2、土豆去皮擦成细丝,洋葱切成丝,加孜然一起拌进面糊。

  3、倒进吐司盒,撒上大杏仁。

  4、烤箱预热200度,上下火烤40分钟。

  洋葱炒牛肉

  原料:牛肉半斤、洋葱一个。

  做法:

  1、把牛肉逆纹切成片,放入适量的盐、生抽、生粉、胡椒粉、味精、料酒等作料,然后搅拌均匀,放一边腌制10至20分钟,使其入味。

  2、洋葱环切成一丝丝。

  3、热锅放少许生油,先炒洋葱。

  4、将炒软的洋葱拨开一边,把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入锅, 然后翻炒。

  5、翻炒熟后再洒上点黑椒粉炒匀,即可出锅。

  总结:现在你知道洋葱的不寻常之处了吧,了解你所不知道的洋葱10大保健功效有哪些了吗?在日常三餐里面,大家不妨加上洋葱这道菜,经常食用洋葱可以很好的帮助我们预防疾病,远离疾病,帮助我们拥有一个健康的体魄。现在赶快行动起来吧,洋葱吃起来!

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