四、玫瑰花茶
玫瑰花不仅香气迷人，还具有疏肝理气、活血化瘀的功效。对于因情绪不畅导致的肝气郁结，玫瑰花茶有很好的调理作用。它能够调节肝脏的疏泄功能，促进气血运行，缓解肝郁气滞引起的胸闷、胁痛等症状。
取3-5朵玫瑰花放入杯中，用80℃-90℃的热水冲泡，浸泡5-8分钟后饮用。玫瑰花茶口感温和，可在饭后饮用，每天1-2杯。女性在经期前后，若出现情绪烦躁、乳房胀痛等肝郁症状，饮用玫瑰花茶能起到一定的舒缓作用。
五、决明子茶
决明子性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子中含有大黄酚、大黄素等成分，能够促进肝脏的新陈代谢，加速体内毒素排出。同时，其清肝明目的作用对保护眼睛、预防因肝脏问题引发的眼部疾病也有帮助。
将10-15克决明子炒熟后，放入杯中用开水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。决明子茶味道微苦，可加入适量蜂蜜改善口感。但由于决明子性寒，孕妇及脾胃虚寒者应谨慎饮用。每天饮用1-2杯决明子茶，有助于肝脏保持良好的代谢功能，为身体的健康运转提供支持。
养肝护肝的茶饮多种多样，每种茶都有其独特的功效和适用人群。在选择茶饮时，可根据自身的体质和肝脏状况，合理搭配饮用。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，与茶饮养护相结合，才能更好地呵护肝脏健康，让肝脏充满活力，为身体的健康奠定坚实基础。
