对于吸烟人士来说，戒烟是很有必要的，吸烟影响健康的大道理相信大家都知道，可能有的人都听腻了。你还记得你第一次吸烟的状态码?是否第一口很呛人，但抽完一整根就会发现不一样了，在接下来的一个月甚至更长的时间里，你的烟瘾也就此产生了。同样地，在戒烟后的一天、一星期、一个月乃至一年里，身体也会出现变化，希望你看完后，能意识到戒烟的重要性，并付诸于实际行动!戒烟后身体变化有哪些？
戒烟的不同阶段，身体分别会出现什么改变？
在你戒烟后的一天里，身体就会有变化，你的心跳会慢慢恢复正常，血液循环和新陈代谢也会逐渐变得通畅，烟毒会有所减少，虽然可能你并不能很好的感觉到这种变化，但确实存在。
戒烟一周后，咳嗽可能还是会出现，但咳的程度比以前轻，能得到显著的改善，这也是肺在通过这样的方式排毒，可能还会形成一些痰液;也会觉得呼吸比以前顺畅多了，这是能感受到的。
一个月之后，整个人的精神状态会变得饱满，不再像以前那样萎靡了，皮肤和牙齿受损的情况会有所改善;你还会惊讶地发现自己的嗅觉变得敏感了，胃口变好了，少了烟毒烟味的影响，身上浓重的烟味也会逐渐变淡。对于喜爱运动的人来说，运动时可能不会感到胸闷、喘不过气了。
不过，在戒烟一月或几个月的时候，可能有些人会发现自己变胖了，这是正常的戒断反应，少了烟毒的刺激，食欲增加，或不抽烟觉得难受会用吃来填补这种空虚感，胖个几斤是正常的。只要平时多注意一些健康合理的饮食，避免肥胖即可。
