吸烟对人体有害，这是大家都知道的事情。知道并不一定要做到，很多人都在知道的过程中继续犯错，同样存在着侥幸心理，觉得即便自己长期抽烟，也有可能不会出现问题，照样可以长寿，也不是没有过案例。有如此想法是不对的，大量的吸烟就会给人体带去比较多的有害物质，积少成多的道理，相信没有人不知道。短期内身体没什么，时间久了，身体器官负荷不了，问题也就随之出现。等到你发现的时候，已经是后悔莫及。
想要知道吸烟有没有给肺造成损伤，是不是要戒烟，从几个动作就可以帮你判断。若你能够轻松做到，肺还是不错的，还能保持健康。做不到的人，可就不能大意了，别再坚持吸烟了，再拖下去，肺迟早是要崩溃。长期吸烟对肺部有什么影响？
长期吸烟的人，可以在上班的过程中，试着爬30阶楼梯。对于普通人来讲，是很轻松的一件事了，也就是两三层楼而已，不需要耗费太多体力。正常人在爬完以后，心跳和呼吸都会保持在正常频率。长期吸烟的人，在爬完30阶之后，感觉到呼吸变得急促，有气喘的现象，心跳也有点加快，就要注意了，多半是肺已受损，需赶紧戒烟。
一分钟跳绳，也可以帮助判断肺部健康。这项运动，可是初中生体育考试的一个项目，大多数的学生在一分钟能跳150个左右，若不是运动能力较差，正常人一分钟，都能跳到100个左右，若吸烟的人不能挑战成功，或者是勉强跳完100个，都不能够忽视，是身体在向你告急，希望你可以及时的戒烟，否则肺真的扛不住了。
