经常吸烟的人，对口腔的损伤也比较重，还会让牙齿变黑、变黄，看上去就很不好看，很影响形象。在戒烟一月后，牙齿的情况会有好的转变，不再那么的发黄、发黑，口气也有变好的情况，对口腔的损伤也会降低许多，就不容易出现口腔问题。
一个月的戒烟，心肺会慢慢的变好。长期大量的抽烟，会影响到肺部健康。肺活量会不断地降低，人的呼吸就变得不那么顺畅，问题较为严重的，还会经常咳嗽、咳痰。其实身体出现这些信号时，就应该赶紧的戒烟了，说明肺部已受损。坚持戒烟一月的人，就能发现自己咳嗽、咳痰情况消失，呼吸也变顺畅了，睡觉时也没有胸闷的感觉。一系列的变化，都在告诉你一个好消息，就是肺变好了，心脏也在转好。烟草中有害物质，会影响心脏供血，还会刺激心脏，没有了烟草的介入，心脏自然也就会好。
通过了解，知道吸烟后给身体带来的好处还是比较多的，以上变化只是戒烟一月获得，若是坚持一年、五年、十年、二十年，终生都不再吸烟，对身体产生的好影响会更多。影响健康的因素有很多，但少一个也是好的，就能降低产生相关问题的概率，有机会获得长寿，况且对身边人的健康也好。
