每次说到吸烟话题时，都有一群网友在下面抬杠，总是存在着侥幸心理，觉得自己会被幸运眷顾。与其抱有这样的心理，还不如趁早把烟戒掉，没有烟草的摄入，也就没有所谓的伤害。虽说戒烟是个艰难的过程，但只要你坚定信念，戒烟成功后的惊喜，会告诉你多值得。我们单从戒烟一个月来讲，身体上发生的改变，就足够你心动的了，不信你可以自己看看戒烟一月后身体会有什么变化。
有的人也尝试过戒烟，刚开始戒烟的阶段，身体会有些不舒服出现，有的人就以为是生病了，戒烟对身体造成了损害，就吓得赶紧又开始抽烟。抽烟后，情况还真有改善，就更让有的男性坚定吸烟了。其实，戒烟早期出现的不适反应，是正常的现象。长时间被尼古丁控制着，一时间失去控制，就会产生空虚感，身体也就会出现反应，会有失眠、咳嗽、情绪变差、身材发胖的情况。
不用担心，这都是变好的迹象，只要熬过这个阶段，接下来身体发生的改变，都会让你满意。在戒烟一个月后，有几个改变，长期吸烟的人，可能会心动。观察身边吸烟人士，会发现他们的脸色不是很好，会有点偏暗或者是发黄，气色就不是很好。主要是烟草对血管、肺部造成伤害，影响到了供血和代谢。吸烟一月后，血管和肺会逐渐变好，相关能力也就会变好，血液循环畅通，代谢能力也有提升，气色怎么能不好，看着就会红润有光泽。
