中国人喜欢喝茶，在古代就有《茶经》这本书，系统论述喝茶，如今，喝茶更是很多人喜欢的方式，在一些城市，出现很多茶馆，也有很多人喜欢自己泡茶喝。不同的季节，喝的茶水不一样，以现在来说，喝绿茶最合适，不要多，每天喝一杯绿茶有什么好处呢?希望你能重视。
在喝绿茶的时候，吸收其中的茶多酚，这个物质，抗氧化能力非常强，通过摄入茶多酚，能够提高身体抗氧化能力，使得身体活性更强，不断清除身体自由基，让人延缓衰老，显得更加年轻。
喝茶能减肥，在古籍中就有记载，《本草拾遗》有这么一句话“茶，久食令人瘦”，是说喝茶，一段时间后，能够让人变瘦，因为喝茶的时候，咖啡碱可以促进胃液分泌，增强了脂肪分解速度，达到了减肥瘦身的作用。
如今，心脑血管病成了人们健康致命杀手，一不小心，就会要人性命，这个病症重在预防，因此，通过饮用绿茶，可以达到预防保健作用，喝绿茶的时候，吸收其中的茶多酚，达到了促进新陈代谢作用，抑制了心脑血管病。
血脂高作为三高之一，对身体影响也非常大，通过喝绿茶，可以达到降血脂作用，吸收儿茶素，能够降低胆固醇，避免了血小板集聚，预防了动脉发生硬化，达到了非常好护理身体目的。
喝绿茶的时候，会给人口气清新感觉，源自于其中的氟元素非常多，丰富的氟元素能够起到护齿目的，尤其是对于口腔异味，有清除作用，通过喝绿茶，获得清新口气。
