而且每天一杯白酒，长时间的饮用，酒精进入身体后，对肝肾也会造成直接的伤害，肝肾受损，容易使得人体在半夜突然醒来，睡眠质量会大打折扣。
红酒是不少人在睡前必喝的一种饮品，不少人觉得红酒是养生，里面含有的营养物质比较多，如类黄酮物质、多酚以及白藜芦醇等，这些物质对身体确实好，红酒中也有一定的量，但红酒中含有量是有限的，对身体起不到作用。
红酒相比白酒来说，就是度数低一些，它们的原材料也不同。不过若是过多喝红酒，还是一样会对身体造成损害的，即便是红酒也会刺激血管，影响神经中枢，不利于健康。
每天一杯红酒和每天一杯白酒的人相比，身体都会受损，不适合每天饮用，这两种人相对来说，喝白酒的损害肯定更大一些。
喝酒的损害有多大？
过度饮酒，酒精进入身体后，对肠胃会造成一些刺激，不少人还会因为喝酒出现胃出血的情况，胃炎、溃疡的情况会加重，对身体不利。
而且酒精也会对大脑造成损害，特别是一些上了年纪的人，经常性的喝酒，酒精进入身体，刺激到脑部的血管，容易出现老年痴呆。那些患有高血压的人，喝酒之后，容易出现脑出血的情况，损害非常大。
若是一定要喝酒，最好控制量，并且在喝酒的时候，多吃点菜，多喝点白水，可以稀释酒精浓度，减少对身体的刺激。
小喝怡情，大喝伤身，酒对身体来说，好处是真的少，大多都是损害，影响身体的正常发展，最好别喝酒。
