吸烟影响健康，随着生活水平的提高和人们养生意识的增强，也有许多烟民开始戒烟了，这是一个好现象。但是不少人在戒烟后的一段时间，却发现开始咳黑痰了，这到底是说明身体在排毒，是好转的迹象?还是暗示身体更加不好了呢?为什么戒烟后一段时间会咳出黑痰?答案或与你想的不同，先别急着停止戒烟，看完再决定也不迟。
咳嗽是身体的一种保护机制，当体内的毒素不多时，咳出来的痰液颜色大多是透明的，而对于吸烟的人来说，由于尼古丁、焦油等物质的刺激，体内的毒素会增多，肺会受到更大的刺激，为了能够缓解这种情况，就会通过咳痰这种方式来清除毒素。
按理说，戒烟之后，就没有尼古丁的摄入了，应该不会咳出黑痰，但这不代表体内就完全没有毒素了，烟龄越久，沉积在肺部的烟毒也就越多，清理起来自然需要一定的时间。
戒烟后不久开始咳黑痰，一般来说是正常现象，属于戒断反应的一种，说明你的身体在逐渐好转，肺在慢慢恢复。若你能坚持住不复吸，咳黑痰的现象会慢慢得到缓解，体内的毒素也会越来越少。
咳黑痰的情况一般在早起后更为多见，由于此时新陈代谢在逐渐恢复正常，体内的代谢垃圾会被排出。
平时可以常用罗汉果泡水喝，缓解咳痰的现象，也要多喝水，饮食多清淡少油腻少辛辣，吃些有助养肺的食物，像雪梨、百合、枇杷、山药、白萝卜等，坚持运动，增加肺部功能。
