在我们生活中，经常能看到有人在抽烟，有一些老烟民的烟瘾还比较重，每天的抽烟量很多，可能需要一两包，不抽烟就感觉浑身难受。
然而经常性的抽烟，对身体的损害也是非常的大。虽然在短时间内看不出来，但烟草中的有害物已经聚集在身体中了，等达到一定量的时候，身体就会出现问题。戒烟的好处和身体变化是什么？
烟草进入身体后，对口腔、食道、肠胃以及肝肾，都会造成损害，牙齿变黄、口臭加重，咳嗽多痰的情况会加重，而且肠胃的消化能力减退，经常有食欲不佳的情况，其中肺部受损最重，当心肺炎、结核之类的问题出现。
抽烟带来的损害不容小觑，希望老烟民们能够放下手中的烟，不要再抽了，若能坚持一个月，你会发现身体有明显的改变。
老烟民戒烟一个月后，身体会有怎样变化？
对于常年抽烟的人，突然戒掉香烟，此时的身体其实并没有什么好处，相反还会出现异常，特别是戒烟的两周内，经常会感觉到全身无力、精神状态比较差，大脑处于一个昏沉的状态。
这种现象是正常的，此时的身体正经历着戒断反应，体内没有烟草的进入，尼古丁的含量在慢慢的减少，对大脑造成了刺激，所以才会出现问题，不用担心，坚持下去。
等到戒烟一个月后，你就会发现身体慢慢的变轻松了，头脑昏沉的情况会改善，大脑更加的清醒，相比抽烟的时候，脑部会轻松很多。主要是尼古丁量的减少，对脑部的伤害慢慢减少，记忆力就会提高。若是上了年纪的人戒烟，还能预防老年痴呆的出现。
