据统计，我国约有3亿烟民。虽然烟民多，但不同的烟民，烟龄不同、每天抽烟的数量不同，所以对烟草的依赖程度也不尽相同。
对烟草的依赖程度，也就是我们常说的烟瘾。烟瘾的大小，能够预示你的健康程度。烟瘾越大，身体越不健康，戒烟也越难。戒烟的难易程度由什么决定呢?抽烟成瘾的判断标准，若你中了一半以上，说明烟瘾已经比较大了。
抽烟成瘾的判断标准
早晨起床不到1个小时就想抽烟;
时不时就想抽烟，每根烟抽完，间隔不到1个小时就想再抽一根;
当停止抽烟后，会出现咳嗽、打哈欠、精神不振、烦躁等戒断反应;
出现烟草耐受的现象，原本每天抽5根就能满足，后面发展到抽10根、一包才能满足，需要不停的增加抽烟数量才能获得和过去同样的抽烟感受;
若某个场所不允许抽烟，即便你很想去这个场所，也会放弃;
明知道抽烟有害，也担心长期抽烟会抽出问题，但就是戒不了;
若你中了一半以上，说明你对烟草的依赖程度已经很大了。据保守估计，在3亿烟民中，已经有烟草依赖的人数已经过亿。
抽烟是如何让你上瘾的呢?这要从尼古丁这种物质开始说起了。尼古丁进入人体后，会通过血液循环，进入大脑，与大脑中的受体结合，刺激大脑，产生愉悦感，你的心情就会变好，很满足，你就会喜欢上抽烟。
当抽的时间久了，大脑对这种刺激已经习惯了，大脑已经不认为这是刺激了，这样你就不会有愉悦感。为了获得愉悦感，你就会抽越来越多的烟，让更多的尼古丁去刺激大脑。尼古丁带有一定的成瘾性，抽烟的时间长了，抽的量多了，你就会产生烟瘾，烟瘾会变得越来越大。
