烟民虽然吸烟，但是并不是不知道吸烟是有害健康的，很多烟民朋友其实也是很想戒烟的，奈何烟瘾上来就是怎么也挡不住，有时候明明已经有小半个月不吸烟了，但是看见打火机或者烟灰缸这样与香烟有关的物品，就又忍不住，复吸起来。
不过一天不戒烟，烟毒就累积一天，一天复一天，烟毒不断的损伤烟民的肺脏，轻一点会患上呼吸道疾病，诸如咳嗽、痰多，重一点甚至是肺癌都有可能。所以对于那些没办法戒烟的烟民来说，控制自己的烟量往往就是没有办法的办法，以此还能够减轻吸烟对于身体的损伤。
一天吸烟量的“规定数值”是多少?还有一天最多能抽几根烟?
其实香烟的毒害计量曾经是有科学研究的，研究表明，一根香烟中所含有的尼古丁的量，是足够杀死一只小白鼠的，也就是说小白鼠抽一支烟，可能就要小命不保了。想要毒死一头牛的话，二十支香烟中的尼古丁量足以，也就是一包香烟的量。所以要是将三个香烟中的尼古丁直接的注射到人体内，那可能就直接的致命了。
不过一般人抽烟并不是一口就将香烟给吞进自己体内的，有将近一半的尼古丁是会挥发在空气中的，这对于烟民或许是好消息，但是对于被迫吸二手烟的人群来说就是大不幸了。剩余的另一半尼古丁，其中有一部分是会被烟头给过滤掉，所以最后进入人体的是比较少的一部分，但是只是这一小部分，也会让烟民上瘾，造成身体损伤。
