三十岁的张先生虽然年龄不大，但已经有近十年的抽烟史了，而现在为了孩子、家人以及自己的健康，近开始戒烟了，但在戒烟后却出现了咳嗽、干呕、睡眠紊乱等症状，不知道是怎么回事，难道戒烟对身体还有害处吗?你平时抽烟吗?你抽烟多久了?长期抽烟突然戒烟对身体好还是不好？
长期抽烟，突然戒烟对身体是好是坏?
这个答案一定是：戒烟对身体好。无论你是长期抽烟，还是抽烟时常不长，戒烟一定是好的，对身体是有益的，而且越早戒烟越好。烟草给我们的身体带来的伤害是巨大的，香烟的包装上明确写着“抽烟有害健康”，但绝大多数的烟民对此都视而不见，因而戒烟这个行为是正确且理性的。
那为什么戒烟时身体会出现不适?
其实这是戒烟时正常的戒断反应。长期抽烟，你的身体对尼古丁产生一种依赖性，你身体所出现的一系列症状，就是尼古丁突然戒断时所造成的，但这种反应只是暂时的，当你的身体逐渐适应了没有吸烟、没有尼古丁的状态，身体机能逐渐恢复的时候，也就是你成功戒烟的时候了。
对于长期抽烟的人来说，一般情况下戒烟第一天感觉不会过于强烈，但在这之后的一到两周内，身体的戒断反应为强烈，三到四周后逐渐减弱，一般戒断反应会持续一到两个月，在这期间，对于身体的反应不用过于慌张，反应较剧烈的，也可以去医院就诊，但对于戒烟，还是要坚持下去。
那么我们在戒烟时会出现哪些常见症状呢?
1.情绪异常
长期抽烟，一旦我们开始准备戒烟，首先带来的就是情绪上的变化。尼古丁可以给我们的身体带来兴奋感，但戒尼古丁时，我们的情绪会焦躁、会不安，你会容易发火，有时还会感到莫名的紧张、焦躁……同时你还会对抽烟产生一种极度的渴求。
