茶是深受我们中国广大人民喜爱的一种天然饮料，从古代丝绸之路开始，我国茶叶这种特产就开始远销海内外，现在更是风靡全球。茶叶不仅凭借它那种独特的口感，让人沉醉其中，而绿茶更多对于身体健康的帮助，也是让很多人趋之若鹜，各种关于绿茶对于人体的好处，也是在网络与市井之间广为流传，茶叶也一跃称为受人追捧的健康饮品。茶叶对身体有什么好处？
茶叶对于我们的身体，到底有哪些帮助呢?
帮助减轻体重
茶叶中含有一种物质叫做茶多酚，能够帮助人体降低患上冠心病和高血脂的风险，对于减肥人士来说，茶也是一种比较健康的饮品，因为不含糖分并且能够加快人体代谢，有助于减肥，但是光靠喝茶减肥是不可能的。
帮助振奋精神
茶叶中含有的咖啡因，咖啡因这种物质能够有效地帮助人体整份精神，有提神醒脑的作用。像是日常生活中感觉困倦的时候，就可以喝一些绿茶，对于我们来说是一种不错的选择。
帮助保护牙齿
茶叶中还含有一种叫作“氟”的物质，能够在我们的牙齿上生成一种保护膜，能够帮助我们预防一些牙齿口腔疾病。
在日常生活中，我们身边喝茶的人有很多，茶叶也十分普及。但是很多时候，我们泡茶的方式其实是不正确的，对于饮茶还有很多误区，是一定要避免的。
关于饮茶，我们有哪些错误的认知?
喝隔夜茶
很多人都会有喝隔夜茶的习惯，因为一次冲泡，茶叶的味道并不会完全消散，因此很多人即便是前一天泡过的茶，第二天还会接着泡，这是一种严重错误的行为。这是因为茶叶中含有很多营养物质，尤其是在泡过之后，茶水这种湿润又富含营养的地方，极易导致有害细菌微生物的大量繁殖。隔夜茶之中含有大量细菌微生物，饮用过后会对我们的身体产生不良的影响。
开水泡茶
很多人泡茶，尤其是老年人泡茶，都习惯用滚烫的开水冲泡，认为这样泡茶能够将茶叶的香味完全激发出来，其实这样是不对的。开水泡茶并没有这样的效果，而且饮用太烫的茶水很容易导致烫伤是食管壁和口腔粘膜，对于我们的身体产生很多危害，因此不要用开水泡茶。
空腹喝茶
茶叶中含有咖啡因，是容易导致刺激人体胃酸分泌的，空腹饮用茶水容易刺激肠胃，对我们的消化器官产生不良的影响，导致胃溃疡，胃炎的情况产生，因此建议不要空腹喝茶。
