因此，醒酒的方式，又回归到了基本的生活方式
①在喝酒之前，尽量先多吃一些肉类，蔬菜等不易消化的食物“垫垫肚子”，延缓酒精和肠胃接触的时间，避免短时间代谢大量酒精以至喝醉;
②尽量不要喝冰镇酒，例如冰啤酒等，酒精的代谢速度会随着温度而降低，从而延长你醉酒的时间。有条件的情况下，先将酒“温一下”再饮用，也能有效减少醉酒情况的发生;
③在醉酒以后，适当饮用些温开水，通过大量的水分摄入，来促进泌尿系统运转，加快身体的水液代谢速度，达到加快乙醛代谢的效果。
总而言之，上述的“醒酒”方法虽然有效，但作用有限。或者直接来说，并不存在非常有效的醒酒方法。尽量少喝，或者直接不喝，才是避免酒醉，避免酒精伤害身体的好方式。
不过这里也理解各位酒友，有些时间场景，饮酒是常态，既然如此，对于酒量不好的朋友来说，提前锻炼能后天提升酒量吗?
通过后天锻炼，有办法能让酒量变好吗?
可能不少人都被长辈这样劝过酒：
“早点喝酒，权当锻炼锻炼酒量了。”
但实际上，正如上文所说，酒精的代谢依靠乙醛脱氢酶，而乙醛脱氢酶的分泌是先天决定的，多喝酒并不能增加你的酒量。
但有些朋友，因为经常喝酒的缘故，好像的确比以前醉得更晚了一些。出现这样的情况并不一定是好事：
就好比人的身体存在适应性，欧洲人多生活在寒冷地带，因此会比亚洲人和非洲人更抗寒。但在受凉时，依旧会感冒发烧。
喝酒也是一样，越喝越能喝，只是你的身体对酒精毒性的抵抗能力更强，乙醛对身体的毒害性依旧是存在的，并不是你的酒量变好了。长此以往，饮酒越来越多，身体里毒素的淤积也会来到极限，从而引起中毒和疾病。
总而言之，酒量是不会随着饮酒而后天增加的。这也提醒各位酒友，想要避免酒精伤害，避免醉酒的后果，平时少喝一点，甚至是不喝，才是好的选择。不能将健康盲目地寄托在醒酒上，还望谨记。
