在社交和娱乐场合，饮酒已经成为一种普遍的行为。由于老话常说“小酌怡情，大酌伤身”，所以至今还有人认为适量饮酒不会给身体带来健康风险，相反具有很多种好处。但真的如大家所想，饮酒不过量就没事吗?
实际上，即使是适量饮酒，仍然存在一定的风险
虽然适量饮酒可能对某些人群有所益处，但不能简单地说只要不过量就没有问题。饮酒对个体的影响因人而异，受到多种因素的影响，如个体的健康状况、遗传因素、饮酒频率和饮酒方式等。
酒精本身是一种毒性物质，会对身体各个器官产生影响，即便是适量饮酒也不例外。饮酒容易导致多种健康问题，包括肝脏疾病、心血管疾病、神经系统问题和消化系统问题等。此外，酒精还可能与某些药物相互作用，并影响其治疗效果。
因此，即使适量饮酒，也应该谨慎对待，特别是对于以下5类人，好做到“滴酒不沾”：
第1类：孕妇和哺乳期妇女
饮酒可能会对胎儿和婴儿的发育造成不良影响，孕妇摄入酒精会导致胎儿酒精综合征，表现为生长缓慢、面部畸形、智力发育延迟等。哺乳期妇女饮酒则可能会影响乳汁的分泌与品质，不利于婴儿的生长发育。因此，孕妇和哺乳期妇女应该绝对禁酒。
