抽烟对身体健康的危害已被广泛认识，但在意识到抽烟危害并下决心戒烟之前，很多抽烟者可能已经出现身体信号。这些信号表明抽烟已经对身体产生不良影响，并提示我们要采取行动戒烟以保护自己的健康。身体4个信号提醒要戒烟了即使出现其中1个信号，也应该高度重视，并及时开始戒烟。
以下4个便是与抽烟相关的身体信号：
1、呼吸困难
抽烟会对呼吸系统造成严重伤害。烟草中的有害物质会刺激支气管和肺部的黏膜，导致气道炎症和阻塞。长期抽烟会引起慢性阻塞性肺疾病，出现呼吸困难和气喘等症状。如果发现自己在平常活动中感到呼吸困难，比如上楼梯时出现气短，可能是一个提醒该戒烟的警示信号。
2、持续咳嗽
部分抽烟者可能会出现持续性咳嗽，尤其是早晨或者在抽烟后。考虑和烟草燃烧产生的有害物质对气管黏膜造成刺激，甚至破坏有关。可以为慢性支气管炎的症状表现，也可以是肺癌的早期信号之一。如果咳嗽已经持续一段时间并且愈演愈烈，也是一个明显的提示，应该积极戒烟并咨询医生。
3、声音变化
抽烟会对声带和喉咙产生不良影响。长期抽烟者可能会出现声音嘶哑、变浊或者变得沙哑的情况。多是由于烟草燃烧产生的有害物质引起的黏膜损伤和声带问题。如果注意到自己的声音发生明显的变化，可能提醒应该戒烟以避免进一步的损害。
4、循环系统问题
抽烟会对心血管系统造成严重危害，增加心脏病和脑卒中的风险。如果开始感觉到胸闷、心慌等不适，很可能是抽烟所致。抽烟导致的心血管问题可严重影响生活品质并有可能致命。对此，戒烟是关键的行动，以减少更严重的风险。
