要想发挥更高的养生价值，可以吃一些健康茶饮，比如：
1、茉莉花
茉莉花茶是我国十大名茶之一，具有春季花朵的香氛，又有茶叶的清新气味，喝起来又香又甜，是目前备受欢迎的花茶。
喝茉莉花茶不仅可以顺气清脑，驱除春困，还能够辅助抗菌、抑制病毒，生发阳气，长期下来有助于保健养生。
2、薄荷叶
薄荷茶清香宜人，不含激素成分，男女一般皆可饮用，特别是在夏季炎热，阳气兴旺的情况下，适合喝些像薄荷茶一样有清凉感的茶，对除烦解渴、开胃助消化、增强抵抗力、维持身体健康有所帮助。
3、金桔
相对而言，秋季气温转凉，空气干燥，所以建议大家选择性质收敛的果茶，比如用金桔泡水喝，既可以清除体内的余热，也能够润肺、化痰。
4、铁观音
铁观音茶也是我国比较传统的名茶，适量喝些能够提神益思、修身养性、改善牙过敏。由于本茶茶气辛散，驱冷补阳，所以更适合在冬天喝。当然，如果爱喝，其他时候也可以喝。
5、陈皮
陈皮其实属于中药，主要为成熟橘子干燥后的果皮，因为可以归脾经和肺经，所以平时适量用陈皮泡茶饮用，有助于健脾理气、润肺化痰、保健养生。
6、桑葚
桑葚是一种养生美食，具有一定的保健价值，适量用桑葚泡水喝，可得到乌发明目、补益肝肾、滋阴补血以及生津润燥等养生保健的效果。
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