红茶是比较常见的一种茶类，因为营养物质丰富，所以喜欢饮用红茶的人也很多，常喝红茶能够为身体带来很多比较好的功效，它也能够补充营养。关于红茶的泡法有很多，大家要选择自己喜欢的一种，饮用红茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1.预防骨质疏松
经常喝红茶能够帮助人体预防骨质疏松的出现，主要是因为它当中含有的钾元素非常丰富，人们如果泡了绿茶，那么有70%的钾可溶于茶水内。有一些研究显示，钾这种物质不但能够增强心脏血液循环的作用，它还可以阻止或减少钙在体内的消耗。
2.提神消疲
大家在工作或是生活中有疲惫的感觉，这个时候可以适当的饮用红茶，它能够起到提神的效果，红茶会有这样的功效，主要是因为它当中含有的咖啡碱藉，能够刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，这样就能够达到提神、思考力集中的效果，进而使思维反应更加敏锐。
红茶对血管系统和心脏等具有兴奋作用，所以常喝红茶可以强化心搏，这样也能够有效的加快血液循环以利新陈代谢，要知道红茶中的物质，能够起到促进发汗和利尿的作用，这种双管齐下能够加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)，这样就可以达到消除疲劳的效果。
3.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4.暖胃抗寒
红茶经过发酵烘制而成的，能够起到养胃护胃的功效。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
5.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
红茶的泡法
第一种：牛奶红茶的冲泡步骤
1、投茶：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些。
2、注水：冲入热开水
3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。
