很多人在生活中都有喝酒的习惯，适当的喝酒对人体没有什么影响，但是如果长时间大量饮酒会给身体带来很多的危害，严重的会引起多种疾病。喝酒之后人们会感觉身体非常难受，这个时候大家要怎么缓解呢?喝酒的时候吃什么会比较好?下面会有详细的介绍。
1、升高血压
如果说人们长时间喝酒，非常有可能会导致血压升高，尤其是一部分人在上了年纪的时候，血压开始不稳定，非常可能会引起高血压，如果此时大量饮酒，在酒精的刺激下，会导致血压升高，会发现心跳速度开始加快，这个时候心脏也非常难受，会有胸闷，胸痛的感觉。
所以在平时人们为了自己的身体健康，为了避免血压不受控制，大家应该要特别的注意一下，应该减少饮酒的情况，在保持身体健康过程中，减少对于酒精的摄入可以说是很重要的，少喝酒能够帮助人体避免血管受刺激而压力很大。
2、损伤胃粘膜
如果说人们长时间的喝酒，比较容易导致胃部功能受损，这样很多的胃病就会找上你。很多人在喝酒的时候不能很好的控制自己的酒量，大量喝酒后就会让胃黏膜容易受到酒精的刺激，此时就会出现肠胃的病变，那些长时间喝烈性酒的人酒精浓度高，容易出现胃部疾病。
很多人胃部炎症产生，形成了胃溃疡也和长时间大量喝酒有关。要避免胃部功能受损，保持身体消化功能正常，少喝酒为好，否则胃部病变严重，身体很难保持健康状态。
3、诱发肝脏疾病
部分人肝脏严重疾病产生和过量饮酒有关，长期有喝酒这种行为，在酒精获取过多时肝脏不堪重负，无法及时将获取的酒精代谢，肝脏细胞容易变性、坏死，这就是部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化发病率增高的原因。
要保持肝脏生理功能正常，需要远离这种坏习惯，通过少喝酒的方式来减少有害物质获取，否则肝脏这个酒精的代谢场所出现功能障碍，身体健康会受威胁。
4、降低抵抗力
长时间有喝酒这种行为还会降低自身的抵抗力，人体免疫功能想要发挥，需要保持良好的生活习惯，特别是饮食合理、热爱运动、作息规律，这些好的生活方式可以让身体免疫系统发挥功能，免疫细胞被激活，自身抵抗力提高之后可以增强身体对抗病原体入侵的能力。
但是，很多人嗜酒如命，长时间喝酒会降低重要器官功能，脏器之间又相互联系，重要器官一旦发生病变，身体的抵抗力会降低，可能会诱发其他疾病。因此，在保持免疫功能正常的时候少喝酒为好。
1、牛奶
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
