喝酒可以说是现在人们很常见的一种情况，适当的喝酒对我们的身体没有特别大的危害，但是喝酒的时候不控制会给身体造成很大的影响。喝酒的时候大家要吃些食物来垫一下，吃什么好呢?喝酒之后怎么缓解可以改善身体的不适呢?下面会有详细的介绍。
1、伤害口腔
喝酒的时候首先危害到人体的器官就是口腔，人们在喝酒的时候需要从口腔进入体内。如果说长时间的喝酒会伤害味蕾，这样很有可能会导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人，比较容易导致出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。
2、伤害肝脏
酒精对我们的肝脏来说有很大的危害，主要是因为绝大部分都需要通过肝脏代谢。人体肝脏代谢的功能也不能超出负荷，适当的喝酒不会给肝脏带来影响。但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，这样就很有可能会造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。
3、伤害肠胃
总是喝酒的人肠胃不会特别好，酒精对胃粘膜会造成很大的损伤，之后就很有可能会导致上腹部出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状，本来就患有胃病的人症状会持续加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病，还有一些人喝酒过量之后，出现呕吐，还伴有血丝。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
1、橘子
橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大馒头
