绿茶可以说是一种很常见的茶类，多数的人都非常的喜欢，绿茶本身具有很多的功效，它到了我们的身体中具有非常好的抗衰老效果，还可以有效的控制疾病。绿茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用绿茶有很多的禁忌，下面就详细的介绍一下。
1、抗衰老
绿茶可以说是一种很有营养的茶类，它到了我们的身体中可以延缓衰老，绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，它也可以说是我们身体中自由基的清除剂。并且由于很多的研究显示1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。
2、抑疾病
很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们有助于抑制心血管疾病，并且绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。我们应该要知道人体中的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，就会导致血管内壁脂肪沉积绿茶中含有的茶多酚，可以缓解这个症状。
3、抗致癌
生活中多吃喝一点绿茶可以帮助我们预防癌症的出现，我们要知道绿茶中的物质有助于预防和抗癌，并且它含有的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，所以说多喝一点绿茶可以帮助我们有效的减少癌症的出现。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6、美容护肤、防晒
有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神
有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
