我们要知道现在越来也多的人都有喝酒的习惯，并且一些人喜欢在酒桌上谈事，长时间的喝酒对我们的身体有很大的危害，大家在喝酒的时候可以吃一些食物来缓解，喝了酒我们会感觉身体比较难受，应该怎么缓解呢?下面会有详细的介绍。
1、伤害口腔
我们应该知道喝酒首先伤害的就是我们的口腔，主要是因为喝酒需要从口腔进入体内。如果长时间的饮用，很有可能会伤害到味蕾，导致味觉出现障碍。并且长时间饮用的人，容易出现食欲不振的情况，逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
饮酒是会伤害到我们肝脏的，酒精在进入身体后，大部分都要通过肝脏代谢。但是肝脏的代谢功能也不能超出负荷，适当的饮酒不会给我们的肠胃造成危害。但是长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝。
3、伤害肠胃
经常喝酒很有可能会影响到我们的肠胃，酒精会给胃粘膜造成损伤，多数喝酒的人都会出现鼓胀、反酸以及嗳气等一系列症状，患病胃病的人喝酒这个症状会持续加重。没有胃病的人群也会因为长期喝酒而诱发胃病，严重的造成胃出血。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，mansion88 app 提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
