绿茶的好处 多喝这种茶有利于牙齿健康

  绿茶是不少人都喜欢喝的,在冬季的时候泡一杯绿茶慢慢的喝下去,会让人感觉到很放松。绿茶的好处是什么?多喝这种茶对于我们的健康是很有益处的。绿茶的泡法也有很多,想要它的味道好,一定要会正确的泡法。绿茶的禁忌是什么?

  绿茶的好处

绿茶的好处

  促进牙齿健康

  如果你觉得自己的口腔中有异味,那么建议你多喝绿茶,因为绿茶可以让口腔更加健康。我们的口腔中经常会有一些细菌,比如说变形链球菌,而绿茶能抑制这种细菌的生长,帮助预防口臭和其他的一些常见口腔问题,使用绿茶漱口也是不错的。

  缓解炎症

  研究发现,绿茶对于缓解炎症也有一定的效果。比如说患有类风湿关节炎的朋友,关节处经常会有发炎的情况,这个时候多喝绿茶,能起到类似消炎药物的作用。另外脸上如果长痘了,或者是存在皮肤过敏的情况,也可以喝绿茶改善。

  预防老年痴呆症

  绿茶中的抗氧化成分是比较多的,因此常喝对于防治老年痴呆也会有一定的效果。老年痴呆就是人在不停的氧化中,大脑以及身体的各个器官功能都退化了,这也是为什么年轻人很少会有老年痴呆的原因。多喝绿茶,可以让人保持年轻。

  预防糖尿病

  由于II型糖尿病对我们的社会来说是一个问题,它正在成为一种流行病。绿茶的另一个好处是它能够抑制糖尿病的发作。绿茶能够提高体内胰岛素的敏感性,降低血糖水平。绿茶EGCG和茶黄素中的化合物能够增加胰岛素活性,同时促进新陈代谢并阻止葡萄糖的吸收。研究表明,每天喝大量绿茶的人患II型糖尿病的风险降低42%。

  身体更年轻

  绿茶中含有生物活性化合物,含有大量人体所必需的营养成分,可以使人的身体恢复活力,还可以减少体内自由基形成的酚。这可以保护您的身体在分子和细胞水平免受损坏,自由基还能够抵御许多致命疾病。

  抗压力

绿茶中含有茶氨酸

  绿茶中含有茶氨酸,可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体,提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动,解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应,多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明,喝绿茶的人不太可能感到压力。

  脂肪燃烧器和能量助推器

  一项为期10年的台湾研究证明,绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年,这份报告显示人们喝绿茶的时间越长,体重的减轻就越有效。随着时间的推移,你的运动耐力也会增加。

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