适当的饮酒对我们的身体是有好处的，它能够帮助身体改善一些不适的症状，不过如果出现了过度饮酒，那么就会给我们的身体造成极大的危害，在喝酒的时候我们一定要注意自己的饮食，这个时候不能吃什么?想知道的朋友一定要继续看哦。
1、促进睡眠
很多人都会在晚上的时候喝一小杯酒，其实这是一个不错的习惯，喝点儿酒能解乏，可以睡一个好觉，适当的饮酒可以帮助我们增加睡眠质量，如果在平时有睡眠障碍的情况出现，那么睡前少量饮用红酒，会让我们快速的入睡。
2、促进新陈代谢
白酒中含有的酒精成分是比较高的，并且热量高，饮用之后可以促进我们的血液循环，对全身皮肤起到一定的良性刺激作用，人体的新陈代谢就会加快很多，这是一种良性的刺激，作用于神经传导，对全身的血液有贯通的效果。
3、维护心脏健康
很多人认为饮酒对心脏不好，其实已经有研究表明了，适量的饮酒是可以保护我们的心脏的，这也包括啤酒，平时喝一点酒能够降低人们患心脏病的危险，心脏病是人类的头号杀手，不过饮酒的时候一定要注意适量。
4、促进气氛融洽
俗话说，无酒不成席，不管在什么地方，聚会的时候没有酒，总是缺少欢快的气氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，气氛会更加融洽，所以说无酒不成席这句话还是有道理的。
5、说真话
现在人们都很习惯说假话，真情的人越来越少，为了逆补这个现象，人们就经常聚在一起喝酒。喝到一定的程度时，就会放下伪装的面具，袒露真实的自己。中国不是有一句话这么说的吗，酒后吐真言，此句话一点也不虚。
1、容易患上肝癌
酒是常见的饮品，也是备受人们欢迎的，但它对人们的健康也存在一定的危害。人们都说常喝酒的人肝不好，其实这是有道理的。因为酒的主要成分酒精主要通过肝脏解毒代谢，而代谢所产生的中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒害作用，其在潜移默化的损害着肝脏。
如果长期无节制地大量饮用它，不但不利于身体健康，而且还易患上癌症。因为大量饮酒无疑会加重肝脏负担、加速肝损伤，并且酒精可以刺激垂体的分泌，加快细胞分裂的速度，增加癌症发生的几率，进而易诱发酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。所以，对于酒的饮用一定要适量。
2、易酒精中毒
在医院的急诊科，会经常见到因为大量饮酒而酒精中毒的人群。这主要是因为饮酒过多，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，由此出现酒精中毒的现象。所以，想要避免这种现象的出现，好少饮酒，尤其是不要将各种酒混着喝。
3、胃出血
俗话说，十人九胃，大多数人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因为常喝酒引起的。其实酒喝多了会伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，还会造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。这些胃部疾病的出现，都与常喝酒脱不了关系。
