普洱是我们中国的十大名茶之一，它的香味很特别，口味醇厚，是不少爱茶之人的心头好。茶叶虽然喝了对我们身体有不少的好处，但是在量上面也是有讲究的。普洱一天喝多少合适?普洱喝太多会怎么样?普洱生茶和熟茶有什么区别?如果你想知道答案，那么就请看下面的文章吧!
普洱一天喝多少合适
普洱茶一天可以喝12克。
可以将12克普洱茶分成两次饮用，一次6克左右，也可以将12克普洱茶一次饮用，不过这样的普洱茶较浓，不建议睡前饮用。
普洱喝太多会怎么样
1、多喝会失眠
普洱茶和其他的茶水一样，里面都含有茶碱的成分，这是一种类似咖啡因的成分，可以让我们的大脑更加清醒，在疲劳的时候饮用是很不错的。但是如果是正准备睡觉或者是有睡眠问题的人，不建议喝普洱，容易造成情绪亢奋、难以平静以及失眠的情况。
2、多喝会加重便秘
普洱中还有不少的茶多酚，茶多酚对肠胃来说具有收敛功效，所谓的收敛也就是如果有拉肚子的问题，喝了之后能够帮助止泻，这对于腹泻患者无疑是个好消息。但是对于哪些患有便秘和痔疮的人来说，这种收敛作用是不需要的。因此不建议喝太多普洱，以免造成便秘。
3、影响钙质吸收
普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
4、不利于胃溃疡恢复
普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效，不利于病情恢复。
5、加重结石病情
普洱中含有草酸成分，草酸对于结石来说是很好的原料，因此不建议结石病患者喝普洱。除了普洱之外，其他含有草酸的东西也应该要避免，比如说菠菜、芹菜、甜菜、韭菜和茄子，这些东西都不能多吃。结石病患者应该多喝水，多运动，这样有利于尽快的排出结石。
