绿茶是一种常见的茶类，深受人们的喜爱。它具有很多对人体比较好的功效，可以帮助我们缓解多种症状，我们知道绿茶种类很多，那么大家知道绿茶有哪些吗?平时喝绿茶对我们是有一些副作用的，下面大家就一起了解一下绿茶吧。
绿茶瘦身减脂
绿茶中含有丰富的茶碱及咖啡因,这些物质人体有很多的功效，它们可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,这样就可以减少身体中脂肪的含量,所以在平时多喝绿茶是可以帮助我们的减肥的哦。
绿茶防龋齿、清口臭
绿茶中含有一种元素氟,并且它含有的儿茶素可以抑制生龋菌作用,在平时多喝一点绿茶可以帮助我们减少牙齿炎症。绿茶所含的单宁酸,在杀菌消毒方面有不错的功效,喝绿茶可以能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
绿茶抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂可以帮助我们抵抗衰老。人体在新陈代谢的过程中会有氧化出现,如果过氧化,会产生大量自由基,这样就会出现老化的情况。绿茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能够阻止氧化的出现。
绿茶降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。
绿茶有哪些
1、碧螺春
碧螺春，茶叶知识，产于江苏吴县太湖洞庭山，因此又称洞庭碧螺春，属于绿茶中的珍品茶类。碧螺春形状条索纤细，卷曲成螺，白毫显盛，香气浓烈耐久，滋味鲜醇爽口，以“形美、色艳、香浓、味醇”而闻名。
2、信阳毛尖
信阳毛尖，产自河南信阳市西部的车云山一带，该茶条索紧细圆直，白毫遍布，光华翠绿，茶汤清绿豁亮，香气鲜纯，滋味醇厚甘鲜，素以“色翠、味鲜、香高”著称。
3、西湖龙井
西湖龙井属于炒青绿茶，有“国茶”之称，以色翠、香郁、味甘、形美四绝著称。成茶形状扁平，中国十大名茶，香气高扬，滋味甘鲜醇厚。
4、黄山毛峰
黄山毛峰产于安徽省黄山，属于烘青绿茶。其茶形似雀舌，峰毫显示，具有黄金片”和“象牙色”是两大特性。香气清香高长，汤色清亮豁亮，滋味鲜醇回甘。
