5.薄荷甘草茶
有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。
1.身体阴虚忌用
薄荷的味道是很浓郁清香的，而且薄荷本身就是一种寒性的食物。所以一些由于身体阴虚导致体内发热或是发汗的患者好不要食用薄荷来降火。此外，一些因为肺虚导致咳嗽的患者服用薄荷茶的话也会让病情加重。
2.用开水冲泡
有科学家指出，薄荷中的一些成分会因为受热而挥发掉，这些成分刚好是与人体有害的物质，所以我们在烹饪的时候注意一下。饮用薄荷说的话直接使用开水冲泡，在煮饭做菜的时候也要在水沸的时候加入薄荷。
3.晚上不要过量服用
薄荷的味道是十分刺激的，它还有刺激人体神经系统起到提神醒脑的作用。所以在晚上我们好不要饮用薄荷水，这样会让我们在夜间难以入睡，直接影响到我们的睡眠质量。
4.孕妇忌用
建议孕妇好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。
5.哺乳期忌用
哺乳期间的女性也好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性好不要服用薄荷。
6.注意食用量
通过实验发现，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于地球中的哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，所以如果哺乳动物过量的服用薄荷，很容易导致身体出现呼吸麻痹的情况，甚至还有可能导致死亡。所以说，日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是好的。
7.忌长期服用
薄荷除了不能够大量服用之外，也好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。
总结：薄荷虽然有提神醒脑的作用，但是我们在服用薄荷水的时候还是要注意。一天不能饮用过多的薄荷水，薄荷水长期饮用的话也会对我们的身体造成损伤。尤其是一些身体阴虚的人更不要饮用薄荷水。小编在文中给大家分享了薄荷甘草茶的泡法，大家可以学习一下哦。
