空腹喝茶伤胃吗 喝茶时千万要注意这些(2)

  3、注意适度原则

  无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外,就算是茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

  怎样选择适合自己的茶

  1、常用脑喝绿茶

  在生活中有些人会有喝绿茶的习惯,患有乙肝的患者每天也要喝些绿茶,因为每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助,绿茶有抗凝血功能,还能活血化瘀、减轻白细胞下降,饮用的绿茶因为含有绿茶素,对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量,茶不宜太浓。

在生活中有些人会有喝绿茶的习惯,患有乙肝的患者每天也要喝些绿茶,因为每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助,绿茶有抗凝血功能,还能活血化瘀、减轻白细胞下降,饮用的绿茶因为含有绿茶素,对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量,茶不宜太浓

  2、常运动饮红茶

  红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1-2月和产后,以饮用红茶为宜。

  3、想减肥喝青茶青

  茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群,也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

  4、心情差喝花茶

  大多数人都喜欢在饭后泡杯花茶喝喝,这是为什么呢,是因为在沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,如果您平时没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。还能帮助新陈代谢,餐后睡前喝都很适合,对胃胀是很有疗效的。

大多数人都喜欢在饭后泡杯花茶喝喝,这是为什么呢,是因为在沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,如果您平时没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。还能帮助新陈代谢,餐后睡前喝都很适合,对胃胀是很有疗效的

  5、肝火旺喝菊花

  有许多人都喜欢用菊花泡茶喝,那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。

  结语:通过文章我们了解到,空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状的发生,所以在平时不宜空腹喝茶,另外由于人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶。

喝茶有哪些禁忌 怎样选择适合自己的茶 空腹喝茶伤胃吗 
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