冬季喝什么茶好 这些茶饮千万别错过(2)

  黑茶

  红茶属于温性茶水,黑茶同样属于温性茶水,现在社会,黑茶也越来越得到人们的推崇,在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助。

  相比其它茶水,黑茶的矿物质含量会更多,在一些边远地区,人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质。

  冬天饮食过于油腻,可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示,喝黑茶还能起到降血压的作用。

冬天饮食过于油腻,可以通过喝黑茶化解油腻

  冬季吃什么好

  核桃

  能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。

  促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

  热巧克力

  黑巧克力当中含有丰富的类黄酮,这是抗氧化物,可以抵抗自由基,降低癌症和心血管疾病风险。热牛奶当中加些黑巧克力,这样对身体健康有益,可以暖身。

  姜

  生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。

  牛肉

  牛肉性温,当中含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为牛肉可以补益脾胃、强筋骨。它和党参北芪合为炖汤么可以益气血,增强人体御寒能力。

牛肉性温,当中含有丰富的维生素A

  红薯

  其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。

  黑芝麻

  黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

  总结:在冬季的时候,泡上一杯清香、暖身的茶,不仅能够给身体带来温暖,还能让人的心情得到放松。冬季适合喝的就是红茶、黑茶和枸杞茶、红枣茶,如果你是一个很少喝茶的人,不妨先做一杯茶来喝喝看吧!希望今天的文章可以帮到大家!

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