山楂红茶
选用2g干制山楂，与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。
菊花山楂减肥茶
组成
菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。
作法
1、将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。
功效
每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。
自制橘皮
1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存。
红豆橘皮茶
原料
红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法
1、先把红豆及橘子浸泡半小时。
2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。
总结：喝茶减肥和运动减肥一样都是健康的减肥方式之一，但喝茶减肥见效很慢需要长期坚持才有效果，心急的朋友可以在喝茶减肥的同时辅以运动减肥，能让效果大化哦。
