前段日子电视上有一则有人喝酒致死的报道，实在是令人咋舌。本是二十多岁的花样年华就这么死在了酒桌上。
逢年过节，朋友聚会，饭局应酬总少不了喝上几杯。中国人在喝酒的时候总是习惯劝酒，很多时候这被视为是热情和豪爽的标志。但是饮酒须有度，千万别伤身，不然则得不偿失。
那么如何饮酒既不伤身体，又不会丢失颜面呢?这就需要有科学的饮酒方式，首先大家需要知道饮酒有几大禁忌：
1、混杂饮用
很多人可能为了图一个胆大和痛快，会把啤酒、红酒、甚至白酒兑在一起喝，殊不知这样确实够刺激但是也是在毁坏自己的身体。这些酒兑在一起虽然降低了酒精含量，但是喝酒的量却更多了，致使就更快的流入十二指肠加快了醉酒的速度。
2、空腹喝酒
空腹喝酒会使得酒精吸收地更快，血液中的酒精含量剧增，同时对于胃的刺激和伤害也加大了。
3、边喝酒边抽烟
“抽烟可以解酒”的说法是没有科学依据的，反而边抽烟边喝酒的危害更大。酒精会刺激人的循环系统，加速血管扩张，从而使人对烟味中的尼古丁等有毒物质吸收量加大，从未危害人的身体。
4、长期酗酒
有些人喜欢每天都喝地高高的，但是长期酗酒会导致酒精对于肝脏，胃、肠黏膜的损伤，大大降低人类自身的消化吸收等功能的运转。长期酗酒是肝硬化，脂肪肝等疾病的罪魁祸首。
当然对于很多人喝酒是难免的事情，那么我们喝完酒该怎么做才能降低酒精对于身体的伤害呢?
1、喝完酒后切忌立刻睡觉
喝完酒后肝脏会对酒精进行分解，一旦入睡会降低肝脏的代谢速度，从而形成对健康的损害，另外酒后立刻睡觉也容易得酒精肝。所以喝完酒后应该尽量保持清醒，可以坐着休息一会并且可以适度地补水。
2、酒后千万别立刻洗澡
很多人喜欢在喝完酒之后冲个澡然后呼呼大睡，殊不知这样会让你面临更大的风险。酒后洗热水澡会让热气在体内散发不出来，并且增加血管的扩张致使血压下降造成休克。酒后洗冷水澡会刺激血管快速收缩极易导致血管破裂。
3、合理控制喝酒速度
很多人喜欢一饮而尽，就连白酒也是如此。经常喝猛酒容易造成心肌肥大，心脏负担过重等对于人体的更大伤害。
希望这些建议能够帮助大家减轻喝酒对于身体的伤害，当然能够戒酒是好的。
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