闲来无事的时候品个茗，是很高雅的一件事情，文艺气息爆棚，除了喝茶能陶冶情操之外，对健康也是有很多益处的，因此喝茶除了要口感，你还得费点心思巧妙的选择。
每一种茶所具有的功效是不同的，下面，懂你的小编就为你介绍一种茶，只要你坚持喝便能起到不错的明目、安神、抗衰之效，一杯茶可顶“多副药”。
下面，且好好看看，到底是哪种茶?
喝哪些茶能帮你明目养肾抗衰
1、菊花茶
菊花茶是很多人都常喝的一种茶饮，而菊花茶的种类也比较多，其中胎菊、雪菊、杭白菊都是比较常见的，但是虽然都属于同一个系列的，功效可是很不同的。
其中，雪菊具有降脂、降压、安眠的效果，所以你若失眠睡不着、血压高，都可以试一试雪菊花茶。
其次，胎菊和杭白菊在口感上差不多，但是胎菊会相对更贵一些，能清肝明目，降压止晕眩，很适合一些动脉硬化、睡眠不好的人群。
而野菊这种所谓的路边野花，能入心、肝经，所以当你火气特别大的时候，体内的热毒比较旺盛，湿疹特别严重，甚至还会出现红肿，痒的现象，那么沏上一杯野菊花茶便是极好的“灭火”之选。
注意事项：每次泡3到5朵就可以了，等颜色淡化时就可以更换。
2、玫瑰花
用玫瑰花来泡茶饮用，好的一个作用就是淡斑的效果好，女同志到了一定的年龄，脸上便很容易长斑，坚持喝点玫瑰花茶，能有效促进肌肤的新陈代谢。
因为玫瑰花能入肝经，可活血养颜，滋养肝脏，若再搭配其它的食材，效果会更好。
注意事项：入药的玫瑰一定要小的，大的基本没啥作用，每次以6-10克为宜，水温要高一点，泡的时间也长一点，好是八十度以上的水。
3、三七花茶
绿绿的三七花虽然不好看，且泡茶喝苦味也比较浓，但是养生功效可多了。三七花性苦、味寒，具有平压、降火、清热的作用。
注意事项：三七花性味偏凉，对于一些虚寒的人群不宜喝，另外，先用水泡一遍，先不喝，然后把水倒掉，既去了脏东西，还能减淡苦味。
上文介绍了常喝点菊花茶、玫瑰花茶、三七花茶的好处，你都记住了吗?所以在日常不妨根据自己的爱好，适量喝一些，不仅能提高生活乐趣，还能养生。
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