荷叶茶怎么喝减肥
浓茶
要想获得一个良好的减肥效果。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低。
一次一泡
无论你将荷叶茶泡的有多浓，但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言。
一天3次为宜
欲使荷叶茶起到减肥之大效果，则每天饮用的佳次数为三次。
当然如果您患有便秘，则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅，有利减肥。
使用时间
荷叶茶减肥佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用。
这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果。
女性经期慎用
根据记载，荷叶茶的药性为：有清香气，味微苦，性辛凉。可见荷叶具有一定“寒”性。
更为重要的是荷叶具有治疗“便血崩漏”的特性，女性在生理期期间切记不可饮用，不然将会影响到女性健康。
胃寒者慎用
受荷叶“性寒”的影响，一些本身就脾胃虚寒之人，如果饮用荷叶茶可能会导致脾胃虚寒加重。
荷叶茶的制作
准备荷叶，去池塘等处采摘一些新鲜的荷叶，注意在条件允许下，尽量选取野生的荷叶，因为养殖的荷叶多进行过施肥、撒药等的处理，使荷叶在一定程度上受到了污染。
将新鲜的荷叶洗净后，用刀切成丝状或撕成小块状。接着将处理完成的荷叶在太阳下晒，直至晒干即可。记得把晒干后的荷叶密封，防止其潮湿以影响使用效果。
取适量晒干的荷叶，放入杯中并加入热水后倒掉热水。这么做得目的主要能使荷叶的味道更加醇厚。
所有准备工作完成之后，往盛有荷叶的杯中倒入开水，泡几分钟，以便将荷叶内的元素更好的泡出来。
有需要的朋友可以选择往茶内添加一些冰糖，则味道更佳，如此一道健康清香的荷叶茶便算制作成功了。
结语：看完本文，相信大家对于荷叶茶的减肥功效以及荷叶茶的副作用和制作都有了一定的了解和认识，其实荷叶茶对减肥还是很有帮助的，而且对人体的功效也是非常多的，但是一定要注意它的副作用哦。
