7、菜花
含VC比较多，更可贵的是，它含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌特质的能力。
8、太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。
妇女吸烟会使轻度甲状腺病加重
吸烟会明显加重妇女原患有的轻度甲状腺疾病，可能导致甲状腺衰竭。研究还发现，妇女吸烟者的平均血清HDL(好胆固醇)比不吸烟者低，故前者心脏病发作明显高于后者。
吸烟引起皱纹
一项对1000名40~49岁人群的研究发现，女烟民出现明显皱纹者为女性(女性食品)非烟民的3倍，原因是吸烟会损伤那些与保持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。
吸烟引起肺癌高发
过去一直认为，男性死于肺癌与吸烟密切相关，近来研究发现，妇女因吸烟死于肺癌者也显著增加。
烟民较易发生糖尿病
一项对42000名男子的研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。
戒烟能降低卒中的危险
英国科学家对7264名中年(中年食品)男性(男性食品)进行研究证实，大量吸烟者(每天多于1包)，戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。
长期吸烟能引起乳腺癌
研究表明，妇女吸烟达30年者，较其他妇女发生乳腺癌的危险性高60%，前者发生乳腺癌的平均年龄为59岁，而不吸烟者为67岁。
烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍
英国一项46000例的调查首次发现，年轻烟民心脏病发作的危险明显增加，而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油(油食品)香烟者心脏病发作高出10%。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对于戒烟的危害都有了深入的了解，希望今天小编的介绍能够帮助到大家，我们在此也劝诫广大的吸烟者们早点选择戒烟，这样身体就能少受一份伤害，我们要相信戒烟后身体的各方面都会更好。
