春季到了,很多人容易打瞌睡,这与人体的湿气太重有一定的关系,所以春季祛湿显得非常的重要,那么大家知道祛湿茶有哪些吗?健脾祛湿的方法有什么呢?下面小编就为大家介绍一下健脾祛湿的茶有哪些吧。
春季祛湿宜多喝茶,特别是下面这些能够起到健脾祛湿的养生茶,不仅补充人体的水分,更能有效祛湿,下面大家就一起来看看吧。
祛湿茶
这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的,薏米和陈皮都有去除湿气的功效。
薏米的主要功效:《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。
而陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰等作用,把这两者再加一起制作祛湿茶效果显而易见,大家可以试试看哦。
薏米陈皮茶
主料
薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。
做法
1、用冷水把薏米浸泡3小时左右、泡好后加入锅中。
2、一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时。
3、煲薏米时把陈皮用水泡上,泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时,可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用。
4、煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮。
当然祛湿茶远不止这一种,下面小编还为大家介绍7款非常强效祛湿的茶品,希望大家能够喜欢哦。